Kurstermine | Unsere Trainer

In unseren geschlossenen Kursen findest du sowohl als Einsteiger oder Fortgeschrittener das für Dich passende Programm. Über 6 Wochen hinweg lernst Du Yoga fundiert kennen oder vertiefst Deine Kenntnisse. In einer einheitlichen Gruppe entwickelt Ihr Euch gemeinsam weiter und Du findest Deinen eigenen Rhythmus.

Preis: 89 € für 6 Termine à 75 min (inkl. Tageseintritt begrenzt für die Dauer des Kurses)

Bitte ein eigenes Handtuch mitbringen. Yogamatten und -blöcke sind vorhanden.

Unser Angebot für Euch

Yogakurs Basic


Im Rahmen des „Yogakurs Basic“ widmen wir uns zunächst den Grundprinzipien des traditionellen Yoga. Dich erwartet ein dynamischer Yogastil, bei dem der Einklang von Atem und Bewegung im Mittelpunkt steht.

Du lernst, Dich auf den Ausdruck und den Einsatz der Atmung (Pranayama) während der Körperübungen (Asanas) zu konzentrieren. Um konzentriert zu bleiben, unterstützen wir Dich mit gezielter Führung Deines Blicks auf bestimmte Fokuspunkte im Raum (Drishti) und lenken Deine Aufmerksamkeit nach innen. Außerdem zeigen wir Dir, wie Du mit dem Anspannen verschiedener Muskeln (Bandhas) Deine Energie steuerst, Beckenbodenmuskulatur, Wirbelsäule und Rumpf kräftigst. Schritt für Schritt erlernst Du die korrekte Ausführung der einzelnen Asanas und Atemtechniken kennen und fügst sie zusammen.

Jeder kann an diesem Kurs teilnehmen! Für jedes Niveau findet unsere Yogalehrerin geeignete Variationen der Übungen, sodass Du Dich weder über- oder noch unterfordert fühlst.

Nach einer Teilnahme an einem Yogakurs Basic verfügst Du über ein elementares Verständnis der Grundprinzipien des Ashtanga (Vinyasa) Yogas und bist in der Lage selbständig einzelne Körperübungssequenzen zu praktizieren. Du beherrscht die Haltungen sicher und den klassischen Ablauf einer Yogastunde, so dass Du im nächsten Yogakurs Advanced teilnehmen kannst. Deine Mobilität als auch Flexibilität hat sich merklich verbessert, insbesondere im Schulter- und Hüftbereich und der Beine. Du magst noch mehr Routine bekommen? Gerne kannst Du weiter im Yogakurs Basic bleiben, um durch mehr Praxis noch sicherer zu werden.

Yogakurs Advanced


Der „Yogakurs Advanced“ eignet sich für alle, die an bereits Erlerntes aus einem Yogakurs Basic anknüpfen möchten oder bereits Yogaerfahrung mitbringen.

Im Rahmen des Yogakurses Advanced wird im Stil von Vinyasa bzw. Power Yoga geübt. D.h. eine Haltung reiht sich nach einer anderen Haltung an ohne viel Erklärung durch die Yogatrainerin. Die Asanas (Haltungen) werden in fortgeschrittenen Modus geübt, wobei der Einsatz von Hilfsmitteln (Block, Gurt) von Dir selbst entschieden wird. Kopfstand, Armbalancen und andere Haltungen, die Kraft und Übungssicherheit voraussetzen, werden vermehrt geübt. Du kannst hier Deine Kraft- und Flexibilitätsgrenzen austesten. Einige Haltungen sehen fast akrobatisch aus, aber sie machen viel Spaß und Du wirst feststellen, dass sie meist ohne Probleme zu schaffen sind. Jede Stunde hat ein anderes Schwerpunktthema, wie z.B. Stärkung des Oberkörpers, Beine oder Gleichgewicht. Dadurch wird sich Deine Boulderroutine deutlich verbessern.

Kursbuchung – Termin auswählen und online buchen

Online-Buchungen sind in der Regel bis 2 Tage vor dem jeweiligen Starttermin möglich. Dazu den gewünschten Kurs anklicken und Online-Buchung durchführen.
Bei kurzfristigeren Anfragen wende Dich bitte direkt an unser Kursbüro kurse@boulderwelt-regensburg.de

02
Feb

Yogakurs - Advanced

10:00 — 11:15

6 Termine Yogakurs à 75 Minuten

05
Mrz

Yogakurs - Basic

19:15 — 20:30

6 Termine Yogakurs à 75 Minuten

04
Apr

Yogakurs - Basic

18:30 — 19:45

6 Termine Yogakurs à 75 Minuten

16
Apr

Yogakurs - Advanced

19:15 — 20:30

6 Termine Yogakurs à 75 Minuten

02
Mai

Yogakurs - Advanced

18:30 — 19:45

6 Termine Yogakurs à 75 Minuten

28
Mai

Yogakurs - Basic

19:45 — 21:00

6 Termine Yogakurs à 75 Minuten

Unsere Trainer stellen sich vor

Ausgeglichenheit mit Marie


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Maries Yogastunden sind sensibel und stärkend!

Auszeit mit David


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In Davids Yogastunden findest Du den perfekten Ausgleich zum Alltag und zum Bouldern.

Balance mit Magda


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Finde mit Magda Deinen Ausgleich!

Ausgeglichenheit mit Mimi


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Mimis Yogastunden sind fließend, dynamisch und kraftvoll.