Kurstermine | Unsere Trainer

In unseren geschlossenen Kursen findest du sowohl als Einsteiger oder Fortgeschrittener das für Dich passende Programm. Über 6 Wochen hinweg lernst Du Yoga fundiert kennen oder vertiefst Deine Kenntnisse. In einer einheitlichen Gruppe entwickelt Ihr Euch gemeinsam weiter und Du findest Deinen eigenen Rhythmus.

Preis: 89 € für 6 Termine à 75 min (inkl. Tageseintritt begrenzt für die Dauer des Kurses)

Bitte ein eigenes Handtuch mitbringen. Yogamatten und -blöcke sind vorhanden.

Unser Angebot für Euch

Yogakurs Level I


mit Magda oder Marie

Im Rahmen des „Yogakurs Level I“ widmen wir uns zunächst den Grundprinzipien des traditionellen Vinyasa Yoga. Dich erwartet ein dynamischer Yogastil, bei dem der Einklang von Atem und Bewegung im Mittelpunkt steht.

 

Du lernst, Dich auf den Ausdruck und den Einsatz der Atmung (Pranayama) während der Körperübungen (Asanas) zu konzentrieren. Um konzentriert zu bleiben, unterstützen wir Dich mit gezielter Führung Deines Blicks auf bestimmte Fokuspunkte im Raum (Drishti) und lenken Deine Aufmerksamkeit nach innen. Außerdem zeigen wir Dir, wie Du mit dem Anspannen verschiedener Muskeln (Bandhas) Deine Energie steuerst, Beckenbodenmuskulatur, Wirbelsäule und Rumpf kräftigst. Schritt für Schritt erlernst Du die korrekte Ausführung der einzelnen Asanas und Atemtechniken kennen und fügst sie zusammen.

Jeder kann an diesem Kurs teilnehmen! Für jedes Niveau findet Magda geeignete Variationen der Übungen, sodass Du Dich weder über- oder noch unterfordert fühlst.

Nach einer Teilnahme an einem Yogakurs auf Level I verfügst Du über ein elementares Verständnis der Grundprinzipien des Ashtanga (Vinyasa) Yogas und bist in der Lage selbständig einzelne Körperübungssequenzen zu praktizieren.

Yogakurs Level II


mit Magda oder Marie

Der „Yogakurs Level II“ eignet sich für alle, die an bereits Erlerntes aus Level I anknüpfen möchten oder bereits Yogaerfahrung mitbringen.

 

Wir bauen gemeinsam Schritt für Schritt die erste Übungsserie „Yoga Chikitsa“ auf. Bei dieser festgelegten Serie wir jede Asana ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- und Bewegungsabfolge verbunden. So soll diese Serie nach Ashtanga (Vinyasa) Tradition den Körper reinigen und heilen.
Mit jeder Yogaeinheit gewöhnen sich Dein Körper und Dein Geist mehr an die einzelnen Übungen und Du kannst Dich mehr und mehr auf die Atmung, sowie Details der Asanas konzentrieren. Du lernst die Körperschwerpunktverlagerungen, die Atmung in der Bewegung und die Fokussierung nach Innen immer weiter zu vertiefen.

Yoga is 99% Practice and 1 % Theory. (Sri K. Pattabhi Jois). Mit der regelmäßigen Wiederholung der Serie spürst Du, wie sich Dein Körper mehr und mehr öffnet.

Kursbuchung – Termin auswählen und online buchen

Online-Buchungen sind in der Regel bis 2 Tage vor dem jeweiligen Starttermin möglich. Dazu den gewünschten Kurs anklicken und Online-Buchung durchführen.
Bei kurzfristigeren Anfragen wende Dich bitte direkt an unser Kursbüro kurse@boulderwelt-regensburg.de

03
Jan

Yogakurs - Basic

18:30 — 19:45

6 Termine Yogakurs à 75 Minuten

02
Feb

Yogakurs - Advanced

10:00 — 11:15

6 Termine Yogakurs à 75 Minuten

05
Mrz

Yogakurs - Basic

19:15 — 20:30

6 Termine Yogakurs à 75 Minuten

04
Apr

Yogakurs - Basic

18:30 — 19:45

6 Termine Yogakurs à 75 Minuten

16
Apr

Yogakurs - Advanced

19:15 — 20:30

6 Termine Yogakurs à 75 Minuten

02
Mai

Yogakurs - Advanced

18:30 — 19:45

6 Termine Yogakurs à 75 Minuten

28
Mai

Yogakurs - Basic

19:45 — 21:00

6 Termine Yogakurs à 75 Minuten

Unsere Trainer stellen sich vor

Ausgeglichenheit mit Marie


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Maries Yogastunden sind sensibel und stärkend!

Balance mit Magda


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Finde mit Magda Deinen Ausgleich!